Kembali ke halaman sebelumnya

Biaya Rumah Sakit Mahal, Lebih Baik Rutin Makan Pepaya Muda Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini Kurang dari 24 Jam

grid.id 11 menit yang lalu
Ini jadinya kalau kita makan pepaya muda secara rutin
Ini jadinya kalau kita makan pepaya muda secara rutin (Tribunjualbeli.com)

SajianSedap.com - Pepaya menjadi salah satu buah kesukaan banyak orang.

Rasa dagingnya yang manis dan teksturnya yang renyah tapi lembut membuat kita ketagihan kalau makan pepaya.

Tapi, pernahkah Anda makan pepaya muda?

Pepaya muda yang warnanya cenderung pucat membuat kita cukup 'malas' untuk konsumsi buah yang satu ini.

Apalagi pepaya muda memiliki rasa yang kurang enak, sehingga tak jadi pilihan.

Padahal, ada manfaat pepaya muda yang pasti bakal rugi kalau kita tinggalkan, loh!

Manfaat pepaya muda ternyata bagus untuk kesehatan, loh!

Apa saja, ya?

Diketahui pepaya muda juga bisa enak kalau kita tahu cara membuatnya.

Cara masak pepaya muda biasanya dijadikan tambahan sayuran seperti sayur asem ataupun lodeh.

Tak hanya itu, rasa pepaya muda yang cukup asam bisa dijadikan salad atau rujak yang segar.

Salad Pepaya Muda
Salad Pepaya Muda ()

Apalagi rupanya beberapa orang juga suka memetik pepaya sebelum buah itu matang sempurna di pohonnya, loh.

Hal itu disebabkan oleh adanya zat tertentu yang justru akan terkontaminasi jika pepaya dibiarkan matang pada pohonnya.

Maka, keputusan untuk memetik pepaya saat usianya masih muda dipercaya bisa membuat zat atau khasiat tersebut tetap utuh.

Maka dari itu, mengonsumsinya pun akan memberikan manfaat kesehatan untuk kita, nih.

Melansir dari healthline, inilah beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan jika konsumsi pepaya muda:

Sembelit terjadi ketika ada gangguan pada organ pencernaan kita.

Karena itu pepaya muda bisa membantu mengatasi sembelit karena memiliki kandungan enzim papain.

Enzim papain pada pepaya muda jauh lebih banyak daripada yang terkandung dalam pepaya yang telah matang.

Konsumsi pepaya muda saat sembelit merupakan keputusan yang tepat.

2. Mencegah kerusakan pembuluh darah

Pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.

Folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Kerusakan pembuluh darah ini tidak akan memicu serangan jantung.

Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.

3. Melindungi dari infeksi saluran kemih

Pepaya muda rupanya bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih, loh.

Konsumsi buah yang satu ini secara langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.

4. Melindungi dari penyakit jantung

Pepaya muda bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.

Dengan demikian bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada 'jalur'-nya.

Tekanan darah yang stabil nantinya akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit jantung.

5. Membakar kalori dan lemak ekstra

Pepaya mengandung Vitamin C, E & A, folat, juga memberikan hanya 39 kalori per 100 gram.

Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori dan timbunan lemak ekstra.

Konsumsi pepaya muda sebagai sarapan sehat merupakan pilihan yang tepat.

Anda bisa mengolahnya menjadi salad atau pun jus.

Kembali ke halaman sebelumnya